Musicians' Health Digital Toolbox
Auf diesen Seiten finden Sie Informationen, wenn Sie an musiker_innenspezifischen Beschwerden leiden und eine/n Spezialist_in suchen. Weiterhin stellen wir Informationsmaterial zu ausgewählten gesundheitlichen Themen zur Verfügung.
Grundsätzlich können und dürfen diese Informationen nie den Gang zum/zur (Haus)arzt/ärztin ersetzen!
Daher - egal ob spielbedingte Probleme oder nicht, psychische oder physische Beschwerden - bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen lautet die Reihenfolge immer:
1. Ärztlich abklären
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Bei Schmerzen in Hand, Unterarm, Schulter oder Nacken gehen Sie bitte zuerst zur Hausärztin/ zum Hausarzt
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Diese/r stellt eine Diagnose und stellt Ihnen – wenn nötig – eine Überweisung, z.B. zur Physiotherapie oder weiteren Untersuchungen aus
2. Unterstützung nutzen
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Nehmen Sie die Lehrveranstaltungen der Abteilung Musikphysiologie in Anspruch. Hier arbeiten Sie mit Expert_innen an der Analyse Ihrer Spielhaltung und Belastung und erhalten individuelle Übungen für Ihre Thematik am Instrument
3. Übegewohnheiten anpassen
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Reduzieren Sie Ihre Übezeit (kürzer & häufiger), planen Sie regelmäßige Pausen ein und passen Sie Ihr Repertoire an