Links zu online Übungen

 

• für Studierende, die auf der Warteliste für individuelle persönliche Betreuung von Kolleg*innen unserer Abteilung Musikphysiologie stehen, die bis dahin bis zum Erhalt eines Fixplatzes online nach geeigneten Übungen suchen.

• für Studierende, welche online nach neuen musikerspezifischen Übungen suchen und sie ausprobieren möchten.

• für alle Schüler*innen oder Musiker*innen, die nach einer Motivation suchen, durch aktive Bewegung eine Balance zum Musizierzalltag zu finden.

 

Praktische YouTube Videos, Kanäle und Playlists mit Übungen

• Youtube Kanal von und mit Alexandra Türk-Espitalier | Music Physio – Play without Pain

  • Musicians in Motion. Exercise: Nodding

  • Musicians in Motion. Exercise: In Balance

• Progressive Muskelentspannung im Liegen - Anleitung zum Mitmachen | vom AOK - Der Gesundheitskanal

• Youtube Kanal der Stiftung Schloss Kapfenburg Fit mit Musik Online

  • Warm Up Special  Übungen für Musiker*innen mit Petra Vatter (Sport- und Bewegungstherapeutin des ZMGP)

  • Violine Spezial mit Petra Vatter

  • Lampenfieber Spezial

• YouTube Kanal Liebscher & Bracht  Kanal| Die Schmerzspezialisten: Übungen für ein schmerzfreies Leben

  • Nackenschmerzen  Übungen von Roland Liebscher-Bracht

• YouTube Kanal The Flute Practice | Kanal Instrumentenspezifische Videos zur Querflöte von von Tatiana Thaele

• Get in the Zone Warmup – Video : Portrait Mode“ (Smartphone) / Landscape Mode (Computer)

• Allgemeine Yoga & Fitness Kanäle

  • Mady Morrison

  • Mangalam Yoga

  • Corpus Motum - Fit und Schmerzfrei im Büro: Bewegte Pause | Frisch im Kopf mit nur 4 Übungen (Aktive Pause im Büro)

• Über das Bewältigen von Gewohnheiten mit der F.M.Alexander-Technik. Mit Martina Schäffer und Dr. Herbert Steger (ORF Beitrag 2022)

• Fitissimo: Die Gesundheitsapp für Musikerinnen: fitissimo.app

 

Know-Why & Know-How (Wissenschaft)

• GESUND MUSIZIEREN: Gespräche mit Prof. Dr. Eckart Altenmüller (HHTM Hannover) an der Staatlichen Hochschule für Musik und Darstellende Kunst Mannheim

• Musikphysiologie: Prävention an Musikschulen Wien, Niederösterreich und Burgenland: Roundtable der ÖGfMM n der MDW (2017)

• Fit on Stage - Sammlung von 11 Videos mit Interviews zu vielen Themen (Lampenfieber, Stress, Tournee-Belastungen, Schmerzen, Hörproblemen ... Sex, Drugs, ..