Links zu online Übungen

 

• für Studierende, die auf der Warteliste für individuelle persönliche Betreuung von Kolleg*innen unserer Abteilung Musikphysiologie stehen, die bis dahin bis zum Erhalt eines Fixplatzes online nach geeigneten Übungen suchen.
• für Studierende, welche online nach neuen musikerspezifischen Übungen suchen und sie ausprobieren möchten.
• für alle Schüler*innen oder Musiker*innen, die nach einer Motivation suchen, durch aktive Bewegung eine Balance zum Musizierzalltag zu finden.

 

Praktische YouTube Videos, Kanäle und Playlists mit Übungen

• Youtube Kanal von und mit Alexandra Türk-Espitalier | Music Physio – Play without Pain
  • Musicians in Motion. Exercise: Nodding
  • Musicians in Motion. Exercise: In Balance

• Progressive Muskelentspannung im Liegen - Anleitung zum Mitmachen | vom AOK - Der Gesundheitskanal
• Youtube Kanal der Stiftung Schloss Kapfenburg Fit mit Musik Online
  • Warm Up Special  Übungen für Musiker*innen mit Petra Vatter (Sport- und Bewegungstherapeutin des ZMGP)
  • Violine Spezial mit Petra Vatter
  • Lampenfieber Spezial
• YouTube Kanal Liebscher & Bracht  Kanal| Die Schmerzspezialisten: Übungen für ein schmerzfreies Leben
  • Nackenschmerzen  Übungen von Roland Liebscher-Bracht
• YouTube Kanal The Flute Practice | Kanal Instrumentenspezifische Videos zur Querflöte von von Tatiana Thaele
• Allgemeine Yoga & Fitness Kanäle
  • Mady Morrison
  • Mangalam Yoga
  • Corpus Motum - Fit und Schmerzfrei im Büro: Bewegte Pause | Frisch im Kopf mit nur 4 Übungen (Aktive Pause im Büro)
• Über das Bewältigen von Gewohnheiten mit der F.M.Alexander-Technik. Mit Martina Schäffer und Dr. Herbert Steger (ORF Beitrag 2022)
• Fitissimo: Die Gesundheitsapp für Musikerinnen: fitissimo.app

 

Know-Why & Know-How (Wissenschaft)

• GESUND MUSIZIEREN: Gespräche mit Prof. Dr. Eckart Altenmüller (HHTM Hannover) an der Staatlichen Hochschule für Musik und Darstellende Kunst Mannheim
• Musikphysiologie: Prävention an Musikschulen Wien, Niederösterreich und Burgenland: Roundtable der ÖGfMM n der MDW (2017)
• Fit on Stage - Sammlung von 11 Videos mit Interviews zu vielen Themen (Lampenfieber, Stress, Tournee-Belastungen, Schmerzen, Hörproblemen ... Sex, Drugs, ..

 

Aktuelle Infos für die Zeiten von Social Distancing 

• Tipps, Links & Material zum Musiklernen digital/online/virtuell vom IMP  der mdw - Institut für musikpädagogische Forschung, Musikdidaktik und Elementares Musizieren

• Vorschläge und Tipps für alternative Unterrichtskonzepte (z.B. während der Coronakrise) von Hanna Keßeler (Dipl. Rhythmikerin, Bewegungspädagogin nach Franklin Methode® und Bühnencoach)