11.30 - 12.30

Hören verstehen - 
Wie wir hören und warum es manchmal schwierig ist
 

Das Impulsreferat mit anschließendem Austausch beleuchtet die vielen Facetten des Hörens – ausgehend von den Gemeinsamkeiten von Musik und Sprache über die Vielsinnigkeit der Wahrnehmung bis hin zu  Aspekten der Hörminderung bzw. Schwerhörigkeit. 

Auf der Suchen nach Mythen rund um Beeinträchtigungen im Hören werden verbreitete Annahmen und Vorurteile zu diesem Thema kritisch hinterfragt. 

Impulse zu Barrierefreiheit und der Umgang mit Hörbeeinträchtigungen im Arbeitsumfeld laden ein zum Gespräch und dem Austausch mit und unter den Teilnehmenden.

Ziele: Sensibilisierung und Reflexion im Themenfeld Hören und Hörminderung

Methode: Kurze Impulse mit anschaulichen Beispielen aus Alltag und Forschung regen zum Nachdenken an. Im Anschluss bietet ein moderierter Austausch Raum für Fragen, persönliche Erfahrungen und Diskussion. 
 

Vortragende: Dr. Ulrike Stelzhammer-Reichhardt

Im spiel|mach|t|raum

Onlineteilnahme möglich: https://mdw-ac-at.zoom.us/j/66920179615?pwd=m9ersFUAXLOBgoxoE5bDk5EhC2HD6p.1

12.30 - 13.30

zwischen deadline und durchatmen -
mentale gesundheit und entspannung im uni-alltag

Zwischen Deadlines, Meetings, Lehrveranstaltungen, Prüfungen, E-Mails und persönlichen Herausforderungen kann es leicht passieren, dass wir dauerhaft im „Funktionsmodus“ sind. Doch wie können wir Stress frühzeitig wahrnehmen und im Alltag immer wieder bewusst für Entlastung und Regeneration sorgen?

In diesem praxisorientierten Workshop werfen wir einen kurzen Blick darauf, was Stress mit Körper und Psyche macht und wie wir unsere eigene Stressregulation unterstützen können. Wir probieren einfache Übungen aus den Bereichen Atem, Körperwahrnehmung, Bewegung und mentale Selbststeuerung, die sich auch mitten im Arbeits- oder Studienalltag einsetzen lassen.

Dabei geht es nicht darum, Stress vollständig zu vermeiden oder ständig entspannt zu sein. Vielmehr geht es um die Fähigkeit, Anspannung wahrzunehmen, handlungsfähig zu bleiben und immer wieder in die Erholung zurückzufinden.

Der Workshop richtet sich an alle Angehörigen der mdw – unabhängig davon, ob sie studieren, lehren, forschen oder in der Verwaltung tätig sind. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Vortragende: Veronika Morscher

Im spiel|mach|t|raum

Keine Anmeldung erforderlich!

13.30 - 14.30

ALLES IN BEWEGUNG

Unser Körper ist ständig aktiv und passt sich immer wieder neu an. Auch beim Sitzen, Stehen oder Musizieren geschieht weit mehr, als von außen sichtbar ist. Beweglichkeit, Stabilität und unterschiedliche Qualitäten von Spannung gehören dabei zusammen.

Sie sind herzlich eingeladen, dies mit einfachen Übungen selbst zu erkunden. Wir mobilisieren, aktivieren und dehnen, richten die Aufmerksamkeit auf Körperwahrnehmung und Gesamtkoordination und probieren unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten aus. Dabei darf auch Vertrautes einmal anders erlebt werden.

Bewegung darf entstehen, sich verändern und immer wieder neu organisiert werden. So kann Raum für mehr Leichtigkeit und Freiheit entstehen.

Vortragende: Nina Rotner

Im spiel|mach|t|raum

Keine Anmeldung erforderlich!

Die Teilnehmer_innenzahl ist auf 15 begrenzt. First come, first served!

10.30 - 15.30

Mobility & Strength Checks und sportwissenschaftliche Beratung
 

Wissen Sie, dass Beweglichkeit und Griffkraft wichtige Parameter für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden sind? Kommen Sie beim BüroBuddy Mobility & Strength -Stand vorbei und finden Sie heraus, wie es um Ihre Beweglichkeit und Griffkraft steht! Mit kurzen Mobility Check-ups testen wir gemeinsam die Bewegungsfähigkeit der wichtigsten Muskelgruppen sowie deine Griffkraft und Sie erhalten hilfreiche Übungen und Alltagstipps, um Verletzungen vorzubeugen sowie Pain Points, Defizite und Asymmetrien gezielt zu adressieren.

BüroBuddy
(BüroBuddy an der mdw)

Foyer zwischen spiel|mach|t|raum und Zubin Mehta Saal

S Gebäude 2. Stock

virtual reality lampenfieber training
 

Erleben Sie ein innovatives, immersives Training, das Musiker*innen hilft, Lampenfieber zu bewältigen und sich mental auf Auftritte vorzubereiten.
 

Matthias Bertsch

im Future Art Lab, 2. Stock, Motion-Emotion-Lab der Abteilung Musikphysiologie
Raum V0227

Keine Anmeldung erforderlich!

10.00 - 15.00

audiometriebus | testung und Beratung für studierende
 

AUVA
Vor dem Future Art Lab
 
Terminvergabe:

Kulinarisches Angebot im S0232:

PUNTO ROJO - 10.30 bis 13.30
Verkostung von hochwertigem BIO-Spezialitätenkaffee und BIO-Kakaobohnen
www.puntorojo.at

BASENBOX- 11.00 bis 14.00
Probieren Sie einen wohltuenden, basischen Eintopf

- inklusive Infos zu basischer Ernährung

OBST ZU FREIEN ENTNAHME- ab 9.30
Solange der Vorrat reicht

Bitte bringen Sie am Gesundheits-infotag zur Schonung unserer Umwelt Ihre eigene Trinkflasche mit. Danke!