Psychologische und ganzheitliche Methoden:
Feldenkrais - Bewusst durch Bewegung 1-12
Die Feldenkrais Übungen sind - meist im Liegen auf dem Boden – vorwiegend langsam und sehr aufmerksam ausgeführte Bewegungsabläufe. Bewegungsmuster werden erspürt und im Verlauf der Übungen in fließendere, leichtere und effizientere Bewegungen umgeformt.
Die Übungen dienen zur
- Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit,
- Verbesserung der Haltung und Atmung,
- besseren Koordination von Bewegungsabläufen,
- Linderung und Vermeidung von Schmerzen