werde dein eigener bodycoach

Die Bodyreflections®-Methode bringt Leichtigkeit am Arbeitsplatz!

Fühlen Sie sich so belastet, dass Sie fast nicht mehr arbeiten können? Strengen Sie die statische Körperposition vor dem Computer und schwerfällige Denkprozesse, die sich bereits im Rücken und Nacken manifestiert haben, an? Drückt das alles auf Ihre Stimmung und Motivation? Dann ist es Zeit aktiv zu werden, denn Rückenschmerzen und Anspannungen aller Art müssen nicht sein!

Statistiken zeigen, dass Beschwerden des Muskel-Skelett-Systems sowie psychische Erkrankungen jeweils die 2. bzw. 4.-häufigste Ursache für Krankenstände in Österreich sind. Ein typischer Büroangestellter geht täglich maximal 1.000 Meter und verbringt die restliche Zeit am Schreibtisch. Das liegt weit unter den von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) empfohlenen 10.000 Schritten am Tag!

Kein Wunder also, dass sich dieser dramatische Bewegungsmangel destruktiv auf den Körper, aber auch auf den Geist, das kognitive Leistungsvermögen, auswirkt. Mittlerweile ist es wissenschaftlich belegt, dass sich körperliches Verhalten auf das psychische Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit auswirkt und umgekehrt.

Die neu entwickelte Bodyreflections®-Methode von Mag.a Ursula Fuhrmann trägt dieser physischen und psychischen Wechselwirkung umfassend Rechnung. Im 1-stündigen Workshop "Werde dein eigener Bodycoach" werden wissenschaftlich fundiert die Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche erklärt, Verhaltensweisen, Denkmuster und Emotionen des Alltags beleuchtet sowie Trainingssequenzen absolviert, die final als Selbsthilfe-Werkzeug in der Praxis angewendet werden können.

Lassen Sie die Belastung hinter sich und leben Sie gelöst Ihren Alltag! Werden Sie Ihr eigener Bodycoach.

Ziel ist es, dass die TeilnehmerInnen sich ihrer persönlichen destruktiven Körpermuster bewusst werden und diese mit Selbsthilfe-Werkzeugen an der Hand in jedem Moment für Ihre Gesundheit förderlich einsetzen können. Im Workshop wird ein Prozess gestartet, der im Alltag weitergeführt und geübt werden kann, um nachhaltige körperliche sowie psychische Veränderungen zu erzielen. Zusätzlich werden Ressourcen gewonnen, die Stresssituationen und Herausforderungen in Zukunft leichter meistern lassen.

+43 664 88 4711 98
u.fuhrmann@b4business.at
www.b4business.at

 

 

©Sherv Rafsandjani

Mag.a Ursula Fuhrmann

Psychologin und Körper-Coach
Entwicklerin der Bodyreflections®-Methode

Werdegang:

  • Dipl. Psychologin (Sozial- und Wirtschaftspsychologie)
  • Entwicklerin der Bodyreflections®-Methode
  • Pilates Personal Trainerin nach P.M.A.
  • Alexander Technik-Expertin
  • Inhaberin der Praxis1130 in Wien für psychologische Beratung, Coaching und Körpertraining nach der Bodyreflections©-Methode
  • Inhaberin von b4business: Beratung im sozialen und wirtschaftlichen Kontext
  • Forschungsschwerpunkt: Embodiment – Sozialpsychologische Theorie (Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche)
  • Forschungsprojekt: Körperliche Instabilität und ihre Auswirkung auf die subjektive Einschätzung der Wirtschaftslage