"Feldenkrais- Bewusstheit durch Bewegung"
Stufe 01 - 12
Übung
Lehrender: Univ.-Prof. Adrian Cox
Die Feldenkrais Übungen sind - meist im Liegen auf dem Boden – vorwiegend langsam und sehr aufmerksam ausgeführte Bewegungsabläufe. Bewegungsmuster werden erspürt und im Verlauf der Übungen in fließendere, leichtere und effizientere Bewegungen umgeformt.
Die Übungen dienen zur
• Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit,
• Verbesserung der Haltung und Atmung,
• besseren Koordination von Bewegungsabläufen,
• Linderung und Vermeidung von Schmerzen