RückenFit. Training für einen gesunden Körper AUSGEBUCHT

Kursnummer: P2

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Inhalt

In diesem Kurs werden gezielte Kraftübungen für einen gesunden Rücken und den gesamten Bewegungsapparat durchgeführt. Nach einem kurzen Warm-up, bei dem der ganze Körper aktiviert wird, starten wir mit den Kräftigungsübungen, bei denen der Fokus auf der Rumpfmuskulatur liegt. Die letzten 10 Minuten, beim Cool-down, nützen wir, um die Beweglichkeit zu verbessern. Mein Ziel: Spaß an der Bewegung zu vermitteln und Euch fit für den Alltag zu machen!

Ziele

  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Förderung der Bewegungskoordination
  • Spaß an der Bewegung
  • Steigerung des körperlichen Wohlbefindens

Zielgruppe

Angehörige der mdw

Kursleitung

Stefan Krückl

Kosten

Intern: 40€ (Extern: 150€)

Termine & Location

  • 09.10.201716:00 - 17:00
  • 16.10.201716:00 - 17:00
  • 23.10.201716:00 - 17:00
  • 06.11.201716:00 - 17:00
  • 13.11.201716:00 - 17:00
  • 20.11.201716:00 - 17:00
  • 27.11.201716:00 - 17:00
  • 04.12.201716:00 - 17:00
  • 11.12.201716:00 - 17:00
  • 18.12.201716:00 - 17:00
RW C 01 01
Rennweg, Bauteil C
Rennweg 8
1030 Wien

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht!