Pilates

 Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht und die Tiefenbauchmuskelgruppen gekräfitgt werden. Jede übung wird konzentriert und kontrolliert ausgeführt, wobei Hauptaugenmerk im Bewegungsfluss mit ebenso fließendem Atem liegen. Das gezielte Training verbindet Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen genauso wie Balance und Dehnungsübungen. Dieser Einklang von Atem- und Bewegungstechnik führt zu besserer Körperhaltung, verminderter Rücken- und Gelenksschmerzen bis hin zu einem ausgeglichenen, gestärkten Körpergefühl!

 

 

Gaby Kosik

 

Geboren in Wien, Ausbildung in Gesang, Schauspiel und Tanz im Studio Theater an der Wien, zwei Jahre Studium Jazzgesang bei Elly Wright und für Klassischen Gesang bei Prof.Sebastian Vittucci. Aerobic-, Schwinn - Spinning-Trainerin, Ausbildung zur Pilates Trainerin bei Gordon Thompson und Barbara Mayr, Pilates Einzel u. Gruppenunterricht. Unterrichtstätigkeit: an der Linzer KMC / Chorgesang / Schauspiel / Sologesang und Audition Class. Pilates Trainerin im Performing Center Wien der Musicalklassen u.a.